СЕВЕР-ПРЕСС

Физкультура вместо дивана и другие правила здоровой жизни — ИА «Север-Пресс»

Физкультура вместо дивана и другие правила здоровой жизни - ИА «Север-Пресс»

Unsplash

Чтобы противостоять вирусным инфекциям, россиянам надо одеваться по сезону, следить за уровнем витамина D и не забывать о физической активности. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал депутат Госдумы РФ, академик РАН, доктор медицинских наук, бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко. По его словам, сейчас ситуация осложняется тем, что наступает время холодов. Поэтому важно, чтобы в жилых домах была адекватная температура.

«Идет период похолодания, и люди должны внимательнее относиться к своему здоровью. Одеваться по сезону. Любое ослабление, любая простуда — выскочил, охладился, подпростыл — будет работать на мельницу этой инфекции», — предупредил академик.

По его мнению, тотальные ограничения в связи с коронавирусом большого эффекта не дают. Гораздо эффективнее действовать точечно в нескольких направлениях.

«Людей, которые болеют легко, надо вовремя выявлять и изолировать, чтобы они не были источниками заражения. Это резко будет снижать темпы нарастания. И самая главная задача – это старшее поколение и люди с онкологическими, кардиологическими и эндокринными заболеваниями. Вот группы риска. Все остальные должны воспринимать ситуацию как сезонное нарастание острой респираторной вирусной инфекции. В данном случае ковид – это ОРВИ, которая имеет достаточную умеренность с одной стороны, а с другой стороны она имеет специфику по отношению к старшему поколению», — сказал Геннадий Онищенко.

Чтобы повысить сопротивляемость организма и снизить риск заразиться коронавирусом, нужно хорошо питаться, следить за уровнем витамина D, который интенсивно стимулирует иммунную систему, а также держать себя в тонусе, не забывая о физической активности.

«Конечно, занятия физической культурой нужны всем. Всем это надо делать, независимо от возраста в пределах своих возможностей. А то некоторые садятся дома на диван, на постель – а от этого и депрессия, и подавленность, и все остальное, связанное с тем, что организм не сопротивляется болезни», – пояснил он.

Источник sever-press.ru

Yamal-24 в Instagram

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .