СЕВЕР-ПРЕСС

Позитивный настрой поможет избежать стресса во время пандемии — ИА «Север-Пресс»

Позитивный настрой поможет избежать стресса во время пандемии - ИА «Север-Пресс»

Unsplash

Риск заражения коронавирусом вызвал у многих людей страха и тревогу. Также на жителях всей планеты отражаются различные социальные ограничения, которые приводят к стрессу, — сообщается на портале «LIVE24».

Распространение коронавируса заставило многих изменить привычный уклад жизни. Людям приходится ограничивать общение, сокращать социальные контакты, а также отказываться от посещения любимых мест и путешествий. Все это, безусловно, может отражаться на психике. При этом важно помнить, что вирус пришёл надолго, так что надо постараться разумно отнестись к этой непростой ситуации.

В первую очередь советуют соблюдать меры профилактики коронавируса при посещении общественных мест. И главное – иметь позитивный настрой. В новых обстоятельствах можно попробовать разнообразить свои дни: больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом на уличной площадке или дома.

«Спорт является залогом позитивного настроения. Кроме того, используйте время нахождения на самоизоляции с целью познания чего-то нового», — посоветовал политолог Сергей Наумов, добавив, что не стоит употреблять в качестве успокоительного алкоголь и препараты.

Эти действия не только не помогут изменить жизнь, но и могут привести к ряду побочных эффектов.

«Для поддержания психического здоровья следует поддерживать в семье позитивное настроение, меньше зацикливаться на негативе и не забывать о людях, которые могут нуждаться в вашей поддержке. Так же для предотвращения распространения вируса следует соблюдать самим и напоминать другим о необходимости выполнения мер, защищающих от заражения, – ношения защитных масок», — рассказал политолог.

Источник sever-press.ru

Yamal-24 в Instagram

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .