СЕВЕР-ПРЕСС

Диетологи рассказали, почему у некоторых людей возникает постоянное чувство голода – ИА «Север-Пресс»

Диетологи рассказали, почему у некоторых людей возникает постоянное чувство голода - ИА «Север-Пресс»

Ученые из Королевского колледжа Лондона и медицинской научной компании ZOE провели эксперимент, чтобы понять, из-за чего некоторых людей сопровождает постоянное желание есть. Выяснилось, что причина – в снижении уровня сахара в крови, сообщила «Российская газета».

Автор исследования на протяжении двух недель контролировали содержания сахара в крови у группы добровольцев, в нее вошли 1070 человек.

Анализы делали два раза в день: после приема пищи и натощак. Также участники эксперимента носили специальные системы непрерывного мониторинга глюкозы и устройства для контроля активности и покоя. Испытуемые вели дневник, в котором отмечали, когда появляется голод, силу своего аппетита, когда принимают пищу и что едят.

Более ранние исследования говорили о том, что пик повышения уровня сахара в крови наступает спустя два часа после приема пищи. Однако результаты нового эксперимента показали, что
у некоторых людей образуются так называемые провалы уровня глюкозы в крови уже через два-четыре часа после пика.

Именно это заставляет людей испытывать более сильное чувство голода, а значит, они едят чаще других. Кроме того, их порции были больше в среднем на 312 килокалорий. Ученые предположили, что эти люди могут набирать почти по девять килограммов лишнего веса за год.
Также выяснилось, что от таких «провалов» чаще страдают мужчины.

Ученые заметили, что снижение уровня сахара может возникать из-за приема одной и той же пищи, а также зависит от физической активности и метаболических особенностей организма. Эксперты считают, что регулировать чувство голода можно с помощью разнообразного рациона питания и регулярной физической активности.

Источник sever-press.ru

Авиабилеты

Горящие туры

6