СЕВЕР-ПРЕСС

Как научиться мечтать и зачем это нужно, объяснили психологи – ИА «Север-Пресс»

Как научиться мечтать и зачем это нужно, объяснили психологи - ИА «Север-Пресс»

Кадр из фильма «Вечное сияние чистого разума»

Эксперименты, проведенные командой ученых из Университета Флориды в США, показали, что люди чаще всего теряются, когда их просят помечтать в конкретный момент. Они с трудом генерируют идеи, а некоторые даже испытывают от этого скуку и негативные эмоции, пишет портал «Naked Science».

Американские психологи устроили эксперимент. Группу добровольцев просили помечтать о чем-то приятном, не отвлекаясь на другие дела. Казалось, этот процесс должен был подарить испытуемым положительные эмоции. Однако многие участники не получали удовольствия от мечтаний.

Психологи сделали вывод, что люди даже не пытаются сделать мечтание одновременно полезным и приятным действием. Они предпочитают тратить свободное время на работу и хлопоты. Кроме того, участники эксперимента даже не знали, о чем им можно думать: мечты о чем-то простом, например, о мороженом, казались пустыми, а какие-то более значимые темы вызывали стресс и тревогу.

Кроме того, поставленная задача – мечтать, не занимаясь никакими делами – провоцировала скуку.

Другой эксперимент показал, что 67% мужчин и 25% женщин выбрали бы удар шокером вместо того, чтобы остаться наедине со своими мыслями.

«Похоже, людям и в голову не приходило, что они могут использовать свободное время, чтобы наслаждаться собственными мечтами», – рассказала Эрин Вестгейт, руководитель исследования.

Потом команда психологов провела еще один эксперимент. Добровольцам выдали список тем, на которые можно было помечтать. Оказалось, имея конкретные идеи, люди мечтали гораздо охотнее. И такой опыт был для них в полтора раза позитивнее, чем придумывание своей мечты.

В итоге психологи составили несколько советов, как научиться мечтать. Они считают, что лучше заранее сформулировать несколько тем, о которых человеку будет приятно поразмышлять. Также эксперты рекомендуют выбрать подходящее для этого время, например, в душе или на прогулке.

«Мечтание требует практики. И вы можете использовать его, чтобы возвращаться к приятным воспоминаниям или планировать будущие события. Когда вы разовьете способность мечтать, в вашем распоряжении появится неиссякаемый источник приятных мыслей – что полезно в стрессовых условиях», – добавила Вестгейт.

Источник sever-press.ru

Авиабилеты

Горящие туры

6