СЕВЕР-ПРЕСС

Регулярная ходьба может продлить жизнь на 8 лет – ИА «Север-Пресс»

Регулярная ходьба может продлить жизнь на 8 лет - ИА «Север-Пресс»

Фото из открытых интернет источников

О пользе регулярной ходьбы рассказал известный кардиохирург Лео Бокерия. Он заявил, что люди, которые двигаются хотя бы два часа в неделю, могут прожить на 6-8 лет дольше, чем те, кто предпочитает сидячий образ жизни, пишет KP.RU.

Также Бокерия добавил, ходьба сегодня – самый доступный, безопасный и эффективный способ профилактики различных заболеваний. Это мнение поддерживает современная медицина.

Врачи для поддержания здоровья советуют выполнять пять простых правил: отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем, сократить употребление соли, есть не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки и обязательно уделять время физической активности.

Источник sever-press.ru

Авиабилеты

Горящие туры

6