СЕВЕР-ПРЕСС

Российские психологи изучили влияние медитаций на креативность – ИА «Север-Пресс»

Российские психологи изучили влияние медитаций на креативность - ИА «Север-Пресс»

Фото sport-in-my-life.ru

Психологи СПбГУ провели ряд экспериментов, чтобы проверить, может ли медитация как одна из разновидностей ментального тренинга помочь в развитии творческих способностей, в частности повлиять на когнитивную гибкость. Исследование проводилось накануне Международного дня йоги, который отмечают 21 июня.

Психологи изучили один из видов медитации – так называемое открытое наблюдение. Оно заключается в наблюдении за своими переживаниями без их оценки. Считается, что это позволяет обрести осознанность телесного и ментального опыта. 

Ученые предположили, что этот метод мог бы улучшить и когнитивную гибкость, повысив творческий потенциал человека. Проверить это исследователи решили на примере создания метафор.

Участниками эксперимента стали 62 человека (52 из которых – женщины) от 18 до 33 лет, имеющие неоконченное и оконченное высшее образование. Их разделили на три группы. 

Первая группа на протяжении 14 дней, слушая аудиогид, должна была осознавать свои собственные телесные и ментальные переживания, наблюдать за ними и вести дневник. Второй группе выдали для прослушивания плацебо-тренинг – запись об уходе за растениями. Участники этой группы также должны были вести дневник наблюдений. Третья – контрольная – группа вела свой обычный образ жизни.

До начала испытаний всех добровольцев протестировали на уровень интеллекта, внимания, оценили состояние их самочувствия, активности и настроения, а также их когнитивную гибкость. 

Испытуемые предложили придумать «Последствия» из теста Торренса – это гипотетическая ситуация, из которой нужно придумать выход (например, «Через три дня вся наша планета будет затоплена водой и превратится в один океан. Что ты собираешься делать?»). Все участники также должны были придумать метафору для таких понятий, как «благородство» и «верность». Ответы и их креативность оценивали независимые эксперты. 

«Мы не обнаружили значительных различий между группами участников по показателям, которые могли бы оказать влияние на результаты медитации открытого наблюдения или креативности как таковой», – отметила Яна Башмакова, один из авторов исследования.

После двухнедельной медитации участники снова проходили тестирование и создавали метафоры для таких понятий, как «гармония» и «честность». 

«Мы позаботились о том, чтобы слова, к которым создавались метафоры, и на первом, и на втором этапах тестирования были равны по эмоциональному настрою и количеству слогов», – подчеркивает Яна Башмакова.

В итоге результаты исследования не подтвердили гипотезу о том, что медитация способна влиять на когнитивную гибкость. 

«Однако это не означает, что в этом вопросе поставлена точка. Требуются дальнейшие более длительные исследования на более широкой выборке», – сообщила Яна Башмакова.

Авторы исследования говорят, что полученные ими результаты вносят теоретический вклад в понимание того, как сильно медитация способна влиять на те или иные когнитивные процессы. 

Источник sever-press.ru

Авиабилеты

Горящие туры

6