СЕВЕР-ПРЕСС

С легким паром: специалисты напомнили правила безопасности в парилке

С легким паром: специалисты напомнили правила безопасности в парилке

Традиция ходить в баню есть у многих россиян. Как сделать процедуру безопасной и полезной, пишет Pravo.Ru. 

Парная подходит не всем, напоминают специалисты. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и некоторыми другими болезнями баня противопоказана. Эксперты советуют перед походом проконсультироваться с врачом.

Новичкам лучше начинать с небольшого сеанса, не сильно растапливать парилку и не забираться на высокую лавку – там пар горячее.

После парной можно окунуться в ледяную воду или снег. Эта процедура безопасна и даже рекомендована, например, спортсменам. Однако при первых признаках недомогания нужно выйти из бани на свежий воздух. И не забывать проветривать парную, как это делают в общественных банях. 

В бане нельзя поддерживать экстремальные температуры. В классической русской бане температура должна быть 60-80 градусов, влажность – 50-60 процентов.

Важно защищать голову войлочной шапкой. Она сбережет волосы и не допустит перегрева мозга. 

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».

Источник sever-press.ru

Авиабилеты

Горящие туры

6