СЕВЕР-ПРЕСС

Врач назвал «зимние» напитки

Врач назвал «зимние» напитки

© Fotolia / gpointstudio

Зимой стоит соблюдать питьевой режим, но следует выбирать теплые напитки. А вот от каких жидкостей лучше отказаться, в эфире радио Sputnik рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. 

Пить лучше обычную воду, рекомендовал диетолог. У каждого человека индивидуальная потребность в воде, и стоит ориентироваться на свои ощущения, добавил врач. 

Кроме воды можно пить зеленый чай и морсы без сахара, чтобы утолить жажду. 

Сладкие и соленые напитки не помогут восполнить запас жидкости в организме. Их не стоит употреблять. 

«Еще я бы не советовал использовать молоко и молочные напитки для утоления жажды. Любой содержащий питательные вещества напиток – это еда, и можно «нахвататься» довольно много калорий. Из минеральных вод подходит только столовая. Там небольшая минерализация, и это идет только на пользу: немного калия, магния, хлора. А лечебная и лечебно-столовая минеральная вода может нанести вред здоровому человеку», – объяснил Михаил Гинзбург.

Зимой лучше не пить холодные напитки. Они могут вызвать переохлаждение слизистых в дыхательных путях. Предпочтение стоит отдать теплым напиткам, заключил Михаил Гинзбург.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».

Источник sever-press.ru

Авиабилеты

Горящие туры

6