СЕВЕР-ПРЕСС

Врачи считают, что в школьную программу необходимо ввести курс по правильному питанию – ИА «Север-Пресс»

Врачи считают, что в школьную программу необходимо ввести курс по правильному питанию - ИА «Север-Пресс»

Фото из открытых интернет-источников

Онлайн-школа «Фоксфорд», занимающаяся разработкой бесплатного курса о здоровом питании, провела опрос более тысячи школьников 11–16 лет, пишет «Российская газета». Их спросили, какие советы по питанию они получают от взрослых.

Судя по опоросу, в семьях подростков приучают есть трижды в день. При этом в каждой четвертой семье им позволяют самостоятельно решать, как часто принимать пищу. И 85% детей с такими условиями согласны.

Каждая третья семья совмещает завтрак, обед или ужин с просмотром телевизора либо видео с гаджетов. Почти половине опрошенных школьников родители позволяют пользоваться телефонами во время еды. Еще треть подростков рассказали, что они довольно часто видят на своем столе блюда с майонезом.

«Расстройства пищевого поведения встречаются намного чаще, чем нам кажется, и происходят в том числе из детства. Далеко не все родители знают об этом. Например, нельзя заставлять ребенка есть. Здоровый человек умеет прислушиваться к сигналам голода и насыщения, которые подает организм. Телевизор, телефон и даже книжка во время еды заглушают эти сигналы, и ребенок (как и взрослый) может съесть больше, чем ему бы хотелось», – рассказала врач-терапевт Анна Смоляр.

При этом врач отметила, что для школьных перекусов родители выбирают более полезные продукты. Почти 70% взрослых кладут детям с собой фрукты, 43% – йогурты. Школьники в основном не против такого выбора, но каждый третий хотел бы брать с собой чипсы или сухарики.

«Многие привыкли воспринимать «правильное питание» как сложный процесс, полный ограничений и контроля. При этом мы все чаще едим на ходу. На самом деле несколько простых правил смогут значительно повлиять на самочувствие и качество жизни. Например, тщательно жевать пищу, есть не торопясь, выбирать свежие продукты в проверенном магазине», – пояснил эксперт национального исследовательского центра «Здоровое питание», профессор Олег Медведев.

Способность осознанно выбрать вместо фастфуда, например, йогурт – это важный навык для детей, считает педиатр Николай Комов. Он утверждает, что в ближайшее время интерактивные игровые курсы, направленные на знакомство с правильным питанием и здоровым образом жизни, будут включены в школьную программу.

Источник sever-press.ru

Авиабилеты

Горящие туры

6